Παρακαλούμε, εάν επιθυμείτε να επικοινωνήσουμε μαζί σας συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα. Κάθε σχόλιό σας θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη σελίδα και το έργο μας!
12:39ΔΙΑΤΡΟΦΗΠοιες τροφές αποτελούν πηγές βιταμίνης D για τον οργανισμό μας;Βιταμίνη D: είναι από τις πιο σημαντικε΄ς βιταμίνες. Είναι υπεύθυνη για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών και λειτουργεί ως πρόληψη κατά της οστεοπόρωσης, καθώς βοηθάει στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου από τα κόκαλα. Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D και πρέπει να τις εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας;
10:10ΥΓΕΙΑ Α-ΩΜ όπως Μεταβολισμός: μύθοι και αλήθειεςΜεταβολισμός: έχουν ακουστεί πληθώρα πραγμάτων αναφορικά με τον μεταβολισμό, τη λειτουργία, πώς ενεργοποιείτε και ποιοι παράγοντες τον αδρανοποιούν. Ποια από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιοι είναι μύθοι;
10:17ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑΔιαχείριση Θυμού: πώς επιτυγχάνεται;Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα απόλυτα φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι, Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μπορούμε να εξωτερικεύουμε το θυμό με σωστό τρόπο και να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε κατάλληλα. Πώς επιτυγχάνεται αυτό;
10:43ΠΑΙΔΙΠαιδί και άγχος: ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται;Παιδί και άγχος: το άγχος εμφανίζεται όλο και συχνότερα στα παιδιά. Μπορεί να εκδηλώνεται ως φοβίες, μπορεί να είναι άγχος απόδοσης στο σχολείο ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνιση άγχους στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;
11:57FITNESSΤρέξιμο: ποια είναι τα οφέλη του;Τρέξιμο: πρόκειται για μία μορφή άσκησης που μπορεί να είναι και αρκετά φθηνή. Το μόνο που χρειάζεται είναι αθλητικά ρούχα και παπούτσια. Επίσης, είναι από τα είδη γυμναστικη΄ς που μπορούν να πραγματοποιηθούν με΄σα στο σπίτι, για παράδειγμα σε ένα διάδρομο, αλλά και σε οποιονδήποτε εξωτερικό χώρο επιθυμεί ο καθένας. Το τρέξιμο έχει τεράστια οφέλη για το σώμα και την υγεία μας. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά;
10:57ΟΜΟΡΦΙΑΞηροδερμία στο πρόσωπο: αίτια και τρόποι αντιμετώπισηςΞηροδερμία στο πρόσωπο: πρόκειται για μία κατάσταση,η οποία είναι ενοχλητική. Ειδικά, τη χειμερινή περίοδο το φαινόμενο μπορεί να είναι ακόμη πιο συχνό. Ποια είναι τα αίτια της ξηρότητας στο πρόσωπο, όμως, και πώς αυτή αντιμετωπίζεται;
10:32ΔΙΑΤΡΟΦΗΦρούτα Φθινοπώρου: ποια είναι και τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτά;Φρούτα φθινοπώρου: τα φρούτα είναι πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών στοιχείων για το σώμα μας. Επίσης, βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, άρα μας προφυλάσσουν από ιώσεις. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τρώμε τα φρούτα στη σωστή εποχή, γιατί έτσι παίρνουμε όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειαζόμαστε. Ποια είναι, λοιπόν, τα φρούτα του φθινοπώρου;
