Ένας άνθρωπος που αποφεύγει το άγγιγμα συνήθως αισθάνεται ότι δεν αγαπιέται, είναι μόνος του και ότι κανείς δεν ενδιαφέρεται για αυτόν.

Τι συμβαίνει όταν αγγίζουμε ο ένας τον άλλον

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι όσο πιο πολύ πλησιάζουμε στην τροπική ζώνη και αποκαλύπτεται το δέρμα στον ήλιο τόσο λιγότερη είναι η αποκαλούμενη «πείνα του δέρματος».

Κάθε άγγιγμα (που διαρκεί 20 δευτερόλεπτα) ενεργοποιεί την παραγωγή ωοκυτοκίνης, μιας ορμόνης του εγκεφάλου που παράγεται στον υποθάλαμο και εκκρίνεται από τον οπίσθιο λοβό της υπόφυσης. Η ωοκυτοκίνη επιδρά πάνω στις αμυγδαλές του εγκεφάλου, ένα σημείο του εγκεφάλου που ελέγχει την αντίδρασή μας στον φόβο, την εμπιστοσύνη μας στους άλλους. Η αλληλεπίδραση αυτή μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης, τους παλμούς της καρδιάς και το άγχος μας προάγοντας την ηρεμία του οργανισμού.

Η αγκαλιά στις συντροφικές σχέσεις διεγείρει την αμοιβαιότητα και γενικότερα μας βοηθά να είμαστε περισσότερο εγκάρδιοι με τους άλλους. Ακόμη και μία απλή χειραψία μπορεί να ενεργοποιήσει τον παραπάνω μηχανισμό. 

Οφέλη της αγκαλιάς

Μειώνει τα βίαια συναισθήματα και το στρες στην ενήλικη ζωή. Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι με την έλλειψη αγγίγματος κάνουν το παιδί τους περισσότερο σκληραγωγημένο στη ζωή, αλλά αυτό είναι λάθος.

Μειώνει την πίεση, τους παλμούς και τον πόνο. Το άγγιγμα ελαττώνει τα επίπεδα κορτιζόλης επιδρώντας πάνω στην αμυγδαλή, σημείο του εγκεφάλου που διεγείρει τον φόβο.

Αυξάνει την εμπιστοσύνη, κάτι που είναι χρήσιμο και στον εργασιακό χώρο. Ο όρος άγγιγμα δεν περιλαμβάνει μόνο το ερωτικό άγγιγμα αλλά κάθε άγγιγμα, ακόμη και μία εγκάρδια χειραψία που μπορεί να κερδίσει τον μελλοντικό σου εργοδότη.

Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Όσο περισσότερο η ωοκυτοκίνη δρα, τόσο περισσότερο το άγγιγμα, ειδικά στο ηλιακό πλέγμα στην περιοχή του στέρνου, διεγείρει το θύμο αδένα, ο οποίος παράγει τα λευκά αιμοσφαίρια. Επομένως, ρυθμίζεται η ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος με αποτέλεσμα ο οργανισμός του εκάστοτε ατόμου να είναι πιο θωρακισμένος σε διάφορες ασθένειες. 

Άγγιγμα και φροντίδα των ζώων

Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας πολλές φορές συνταγογραφούν ακόμη και την φροντίδα κάποιου ζώου, (π.χ. γάτα ή σκύλος) καθώς η ωοκυτοκίνη είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό του οργανισμού.

Υπάρχουν όρια;

Η αμυγδαλή είναι εκείνη που υποδεικνύει ποιος είναι ο προσωπικός μας χώρος, μέσα στον οποίο οτιδήποτε μπαίνει θεωρείται αυτομάτως απειλητικό για εμάς. Ο κάθε άνθρωπος νιώθει άνετα σε σχέση με τον άλλον σε συγκεκριμένη απόσταση που καθορίζεται από τον πολιτισμό και την νοοτροπία της χώρας και του περιβάλλοντος στο οποίο έχει ανατραφεί.

Η αίσθηση του να νιώθουμε άβολα συμβαίνει όταν παραβιάζεται ο προσωπικός μας χώρος. Κατά την παραβίαση του προσωπικού μας χώρου ενεργοποιείται η αμυγδαλή, η οποία καθιστά το άτομο σε μία κατάσταση επιφυλακής και επιτήρησης του ατόμου που παραβίασε τον προσωπικό μας χώρο. 

Το άγγιγμα είναι ταυτόσημο με την ανθρώπινη φύση και είναι ανάγκη να το υιοθετήσουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας στα όρια που μας επιτρέπεται. Σεβόμαστε όλες την νοοτροπία κάθε ανθρώπου, ώστε να μην παραβιάσουμε τον προσωπικό χώρο κανενός, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι χάνουμε την επαφή ο ένας με τον άλλον, γιατί όπως είδαμε το άγγιγμα έχει πολλά οφέλη!