Βασιλική Ζ. Ταραρά

Καθηγήτρια Βιολογίας

Η Βασιλική γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Νέα Μηχανιώνα Θεσσαλονίκης, όπου ζει τα τελευταία χρόνια. Σπούδασε στο τμήμα Βιολογίας του ΑΠΘ και τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα προσεγγίζουν τις νευροεπιστήμες και την εξελικτική ψυχοβιολογία. Έχει ασχοληθεί ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό και την ναυαγωσωστική, ενώ τώρα, παράλληλα εξειδικεύεται στην φυσικοθεραπεία και την ψυχολογία αποκατάστασης και ασχολείται με την διδασκαλία μαθητών λυκείου. Όπως η ίδια υποστηρίζει “Η ψυχολογία και η βιολογία είναι δύο επιστήμες που συνδέονται με το αίτιο και αιτιατό, και δεν εννοώ ότι πάντα η βιολογία εξηγεί την ψυχολογία...”

Αρθογραφία (13)

Δευτέρα 18 Μαϊου 2020

Ναρκισσισμός

Στην εποχή μας γίνεται όλο και πιο δημοφιλές να μιλάμε για ναρκισσισμό.

Δευτέρα 11 Μαϊου 2020

Fitness: 3 βήματα για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

Ο έλεγχος της διατροφής μας είναι πολύ σημαντικός!

Δευτέρα 04 Μαϊου 2020

Χρειαζόμαστε υδατάνθρακες;

Ο γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να μας βοηθήσει πολύ να ορίσουμε ποιοι υδατάνθρακες είναι ωφέλιμοι και ποιοι όχι για τον οργανισμό μας.

Δευτέρα 27 Απριλίου 2020

Φόβος: πρέπει να φοβόμαστε για τον κοροναϊό;

Το αντίθετο του άγχους είναι η γνώση. Φοβόμαστε ό,τι δεν γνωρίζουμε καλά ή δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

10:39 FITNESS Stretching: ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία και το σώμα μας; Stretching: πρόκειται για τις γνωστές διατάσεις. Ωστόσο, πολλοί τις παρακάμπτουν, γιατί τις θεωρούν βαρετές ή αχρείαστες. Οι διατάσεις, όμως, προσφέρουν πολλά οφέλη τόσο για την υγεία μας όσο και για το σώμα μας. Γι' αυτό το λόγο, είναι απαραίτητο να τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας, μιας και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά από το χρόνο μας και μπορούν να πραγματοποιηθούν σε οποιοδήποτε χώρο. Ποια είναι, λοιπόν, τα οφέλη των διατάσεων;

13:25 ΟΜΟΡΦΙΑ Ξύρισμα: Ερεθισμός και τρόπος αντιμετώπισης Ξύρισμα: τόσο άνδρες όσο και γυναίκες ξυρίζονται συστηματικά. Οι συνηθισμένες περιοχές ξυρίσματος είναι αυτές όπου υπάρχουν οι λεμφαδένες του σώματός μας, όπως οι μασχάλες. Πολλές φορές, λοιπόν, παρατηρείται έντονος ερεθισμός στα σημεία που έχουμε ξυριστεί. Πώς αντιμετωπίζεται;

10:11 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Αποτοξίνωση εντέρου: πώς επιτυγχάνεται;

13:21 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Κ όπως Κεφαλαλγία Τάσης: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

12:38 ΠΑΙΔΙ Παιδί και Διατροφή: πώς θα μάθουμε στα παιδιά να τρώνε όλες τις τροφές; Παιδί και Διατροφή: είναι γεγονός ότι πολλά παιδιά ειδικά μικρότερης ηλικίας καταναλώνουν συγκεκριμένες τροφές και αρνούνται να δοκιμάσουν κάτι άλλο. Οι γονείς αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να πείσουν τα παιδιά τους να καταναλώνουν τροφές όλων των ειδών, ειδικά όσπρια και λαχανικά, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις παιδιών που θέλουν να τρώνε πολύ συγκεκριμένο, συνήθως μονοψήφιο, αριθμό φαγη΄των, όπως μακαρόνια, κοτόπουλο και, φυσικά, γλυκά. Με ποιουςτ τρόπου, λοιπόν, μπορούμε να πείσουμε τα παιδιά μας να έχουν μία ποικιλία στις διατροφικε΄ς τους συνήθειες;

11:51 FITNESS Καλλισθενική Γυμναστική: τι είναι και ποια είναι τα οφέλη της; Καλλισθενική Γυμναστική: πρόκειται για γυμναστική που υπάρχει ήδη από την αρχαιότητα. Πρόκειται για ασκήσεις που βασίζονται στη δύναμη και την κινησιολογία του σώματος, ενώ μιμείται και κινήσεις ζώων. Ποια είναι τα οφέλη της;

11:50 ΟΜΟΡΦΙΑ Ιδρωτήρια: τι είναι και πώς τα αντιμετωπίζουμε; Ιδρωτήρια: πρόκειται για εξανθήματα που παράγονται από τον ιδρώτα. Τώρα που σιγά σιγά ο καιρός ζεσταίνει, είναι όλο και πιο συχνή η εφίδρωση. Ως εκ τούτου υπάρχει περίπτωση να εμφανιστούν ιδρωτήρια. Πώς τα αντιμετωπίζουμε;

10:38 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Χαρούπι: ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία; Χαρούπι: τα τελευταία χρόνια το χαρούπι αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλά προϊόντα, ειδικα΄ σε προϊόντα σιτηρών. Ποια είναι, όμως, τα οφέλη του χαρουπιού για την υγεία;