Βασιλική Ζ. Ταραρά

Καθηγήτρια Βιολογίας

Η Βασιλική γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Νέα Μηχανιώνα Θεσσαλονίκης, όπου ζει τα τελευταία χρόνια. Σπούδασε στο τμήμα Βιολογίας του ΑΠΘ και τα ερευνητικά της ενδιαφέροντα προσεγγίζουν τις νευροεπιστήμες και την εξελικτική ψυχοβιολογία. Έχει ασχοληθεί ερασιτεχνικά με τον αθλητισμό και την ναυαγωσωστική, ενώ τώρα, παράλληλα εξειδικεύεται στην φυσικοθεραπεία και την ψυχολογία αποκατάστασης και ασχολείται με την διδασκαλία μαθητών λυκείου. Όπως η ίδια υποστηρίζει “Η ψυχολογία και η βιολογία είναι δύο επιστήμες που συνδέονται με το αίτιο και αιτιατό, και δεν εννοώ ότι πάντα η βιολογία εξηγεί την ψυχολογία...”

Αρθογραφία (13)

Δευτέρα 18 Μαϊου 2020

Ναρκισσισμός

Στην εποχή μας γίνεται όλο και πιο δημοφιλές να μιλάμε για ναρκισσισμό.

Δευτέρα 11 Μαϊου 2020

Fitness: 3 βήματα για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

Ο έλεγχος της διατροφής μας είναι πολύ σημαντικός!

Δευτέρα 04 Μαϊου 2020

Χρειαζόμαστε υδατάνθρακες;

Ο γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να μας βοηθήσει πολύ να ορίσουμε ποιοι υδατάνθρακες είναι ωφέλιμοι και ποιοι όχι για τον οργανισμό μας.

Δευτέρα 27 Απριλίου 2020

Φόβος: πρέπει να φοβόμαστε για τον κοροναϊό;

Το αντίθετο του άγχους είναι η γνώση. Φοβόμαστε ό,τι δεν γνωρίζουμε καλά ή δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

13:06 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Μελαγχολία των Χριστουγέννων: τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται; Μελαγχολία των Χριστουγέννων ή αλλιώς Christmas Blues: τα χριστούγεννα θεωρούνται η πιο όμορφη και ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Είναι η ευκαιρία να περάσουμε όμορφες στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να δημιουργήσουμε αξέχαστες αναμνήσεις.

13:43 ΠΑΙΔΙ Άγχος και παιδί: πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε; Παιδί και άγχος: το άγχος δεν επηρεάζει μόνο τους ενήλικες, επηρεάζει και τα παιδιά. Μιας και η καθημερινότητά τους είναι φρενήρης, εμφανίζουν σε μεγαλο ποσοστό άγχος. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να τα βοηθήσουμε;

12:39 FITNESS Τρέξιμο στο κρύο: τι πρέπει να προσέχουμε ποια τα οφέλη του; Τρέξιμο: πολλοί το χειμώνα σταματάνε το τρέξιμο λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών που επικρατούν και ξεκινούν πάλι την άνοιξη που ο καιρός είναι πολύ καλύτερος. Αυτό, όμως, έχει ως αποτέλεσμα την άνοιξη να ξεκινάνε από την αρχή. Πώς όμως, μπορούμε να συνεχίσουμε το τρέξιμο και το χειμώνα και τι θα πρέπει να προσέχουμε;

13:50 ΟΜΟΡΦΙΑ Νύχια: ποιες είναι οι τάσεις στα νύχια για το φετινό χειμώνα;

12:39 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ποιες τροφές αποτελούν πηγές βιταμίνης D για τον οργανισμό μας; Βιταμίνη D: είναι από τις πιο σημαντικε΄ς βιταμίνες. Είναι υπεύθυνη για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, για την υγεία των μαλλιών και των νυχιών και λειτουργεί ως πρόληψη κατά της οστεοπόρωσης, καθώς βοηθάει στη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου από τα κόκαλα. Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη D και πρέπει να τις εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας;

10:10 ΥΓΕΙΑ Α-Ω Μ όπως Μεταβολισμός: μύθοι και αλήθειες Μεταβολισμός: έχουν ακουστεί πληθώρα πραγμάτων αναφορικά με τον μεταβολισμό, τη λειτουργία, πώς ενεργοποιείτε και ποιοι παράγοντες τον αδρανοποιούν. Ποια από όλα αυτά είναι αλήθεια και ποιοι είναι μύθοι;

10:17 ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Διαχείριση Θυμού: πώς επιτυγχάνεται; Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα απόλυτα φυσιολογικό και το βιώνουμε όλοι, Είναι σημαντικό, ωστόσο, να μπορούμε να εξωτερικεύουμε το θυμό με σωστό τρόπο και να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε κατάλληλα. Πώς επιτυγχάνεται αυτό;

10:43 ΠΑΙΔΙ Παιδί και άγχος: ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται; Παιδί και άγχος: το άγχος εμφανίζεται όλο και συχνότερα στα παιδιά. Μπορεί να εκδηλώνεται ως φοβίες, μπορεί να είναι άγχος απόδοσης στο σχολείο ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. Ποιες είναι οι αιτίες για την εμφάνιση άγχους στα παιδιά και πώς αντιμετωπίζεται;