Του αρθογράφου
Ποια είδη γυμναστικής μπορούν να ενταχθούν εύκολα στην καθημερινότητά μας και να μας χαρίσουν μακροζωία;
Πώς μπορούμε να γυμναστούμε στις συνθήκες της ζέστης;
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει η ποδηλασία; Πως μπορείτε να ενσωματώσετε την ποδηλασία σε ένα γενικό πρόγραμμα γυμναστικής;
Νέα επιστημονική μελέτη ισχυρίζεται ότι η πρωινή άσκηση με άδειο στομάχι βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, προστατεύοντας μας από μια από τις πιο επικίνδυνες νόσους της εποχής.
Έρευνες έχει καταλήξει ότι οι καθημερινοί σωματικοί πόνοι σε σημεία όπως στη μέση ή τον αυχένα, αλλά και οι κεφαλαλγίες ή η ψυχολογική δυσφορία επιδρούν αρνητικά στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε.
Η σεμαγλουτίδη υπόσχεται απώλεια βάρους έως και κατά 20%.
Η πρώτη έρευνα που προτείνει το κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων ανάλογα με τις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Ποιες ασκήσεις προτείνονται για όσους έχουν υπέρταση, ποιες για όσους έχουν οριακά υψηλές τιμές και ποιες για όσους έχουν φυσιολογικές τιμές πίεσης;